Süsteemne ja kognitiiv-käitumuslik paariteraapia
Meie keskuses kasutatakse kahte teaduspõhist paariteraapia meetodit: süsteemne paari- ja pereteraapia (Bowen, Bateson, Minuchin) ja kognitiivne paari- ja
pereteraapia (Dattilio, Padesky). Mõlemad lähenemised aitavad parandada suhtlemist, tugevdada emotsionaalset sidet ning toetada paarisuhet muutuste ja raskuste keskel, kuid teevad seda veidi erineva fookusega.
Süsteemne paariteraapia põhineb arusaamal, et suhe on omavahel seotud süsteem, kus mõlema partneri käitumine ja reaktsioonid mõjutavad teineteist vastastikku. Raskused ei ole ainult ühe osapoole “probleem”, vaid kujunevad paarisuhte suhtlemismustrite ja ootuste kaudu. Terapeut aitab paaril neid mustreid märgata, mõista ja ühiselt muuta, et taastada usaldus, koostöö ja lähedus.
Kognitiivne paari- ja pereteraapia ühendab kognitiiv-käitumusliku teraapia põhimõtted suhtepsühholoogiaga. Selle eesmärk on aidata partneritel mõista, kuidas nende mõtted, tõlgendused ja uskumused mõjutavad tundeid ja käitumist suhtes. Teraapias õpitakse tuvastama häirivaid mõttemustreid (nt “ta ei hooli minust”, “ma ei ole piisav”) ning asendama need abistavamatega. Samal ajal arendatakse konkreetseid suhtlemis- ja probleemilahendusoskusi, et luua usaldusväärsem ja tasakaalustatum suhe.
Mõlemad meetodid toetavad partnereid mõistmise, turvatunde ja koostöö taastamisel, aidates suhtele luua tervema ja teadlikuma aluse.
Teraapia vorm: võib sisaldada nii paari-, pere- kui individuaalseid seansse
Teraapia maht: vastavalt vajadusele
